Fettabbau leicht gemacht

Der schnellste Weg, Fett zu verbrennen, besteht darin, einem Gewichtsverlustprogramm zu folgen, das die richtige Stoffwechselreaktion in Ihrem Körper auslöst, die den Fettabbau verursacht. Der stärkste Weg, Fett auf natürliche Weise schnell loszuwerden, besteht darin, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.

Wie kurbeln wir also genau den Stoffwechsel an, um maximale Ergebnisse zu erzielen, die zu einem dauerhaften und stabilen Körperfettanteil führen? Nun, es gibt zwei praktische Möglichkeiten, unseren Stoffwechsel anzukurbeln. Beide regen den Stoffwechsel an.

Erstens gibt es die Anzahl der Mahlzeiten, die Sie pro Tag essen, und zweitens die Menge an Bewegung, die Sie bekommen. Nun, bei diesen beiden Möglichkeiten gibt es feinere Details, die mit Sicherheit beachtet werden müssen. Bei der Anzahl der verzehrten Mahlzeiten sollten es vier bis fünf pro Tag sein. Nun, bevor Sie denken, dass das nicht realistisch ist, denken Sie einfach daran, drei Mahlzeiten am Tag zu essen und zwei Snacks dazwischen zu werfen. Das ist sehr machbar, besonders wenn ein Snack ein gemischter Protein-Mahlzeitersatz-Shake oder vielleicht ein Mahlzeitersatz-Riegel sein kann.

Proteinreiche Quellen wie Eier, Fisch, Huhn und mit Getreide gefüttertes Bio-Rindfleisch sind in Bezug auf die Aufschlüsselung der Lebensmittel alle großartig und sollten regelmäßig mit Gemüse wie Erbsen, Mischgemüse, Spargel, Spinat und Brokkoli kombiniert werden . Auch in der Mischung können Hülsenfrüchte wie Linsen, schwarze Bohnen und Pintobohnen hinzugefügt werden. Alle diese Lebensmittel können beliebig oft gemischt und aufeinander abgestimmt werden.

Auch eine gute Versorgung mit gesunden Fetten kann stark dazu beitragen, das eigene Körperfett zu reduzieren. Eine Quelle für sehr gesunde Fette wäre Udo’s Ultimate Blend Oil, das eine großartige Quelle für essentielle Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist. Sie werden als essentiell bezeichnet, weil der Körper sie zum Überleben braucht, aber der Körper sie nicht aus anderen Substanzen, die wir essen, synthetisieren kann.

Nun, was die Menge an Essen angeht, ist eine gute Faustregel, dass jeder gerade genug hat, um zu seiner nächsten Mahlzeit zu kommen, aber nicht mehr. Sehen Sie, wie die Fettspeicherung auf Hochtouren läuft, wenn wir nur ein paar hochglykämische Mahlzeiten am Tag essen, insbesondere mit vielen stärkehaltigen Kohlenhydraten wie zum Beispiel weißem Reis, und dann essen wir viel zu viel auf einmal. Wir werden also überfüllt und dann sitzt all das Essen herum und speichert sich leicht als Fett. Bei jeder Mahlzeit weniger zu essen, dafür aber häufiger saubere, gesunde Lebensmittel zu essen, wie oben erwähnt, mit den richtigen Fettsäuren, ist ein guter Anfang, um genau dort Körperfett abzubauen.

Fügen Sie jetzt Übungen wie Cardio und Gewichte hinzu und Sie haben jetzt wirklich ein Rezept für eine erfolgreiche Fettverbrennung. Und ja, Gewichte sind auch für die Damenwelt fantastisch, weil sie dabei helfen, nicht nur rund um die Uhr mehr Fett zu verbrennen, sondern auch die schönen weiblichen Rundungen an den richtigen Stellen zu betonen. Eine gute Regel ist auch, zu versuchen, die Gewichte vor dem Cardio zu machen, was dem Cardio dabei hilft, eine maximale Fettverbrennungswirkung zu erzielen, da die Gewichte in der Regel bereits einen Großteil der schnellen Energie wie Glykogen in den Muskeln verbraucht haben. Daher bleibt dem Cardiotraining übrig, das hartnäckige Fett zu verbrennen, das die letzte Quelle für Körperbrennstoff sein will, die verbrannt werden soll.

Dies sollte definitiv jedem helfen, seinen Stoffwechsel um einige Stufen zu verbessern und den Fettverbrennungsprozess sofort zu starten. Die Übung ist die hervorragende Ergänzung, die Ihren Stoffwechsel auf ein konstant hohes Niveau bringt.

Befolgen Sie diesen Plan täglich und beobachten Sie, wie die Pfunde verschwinden und der Gewichtsverlust Wirklichkeit wird.


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